[ مساج للقدم بالخطوات المصورة ][

ان تدليك القدم اوالمساج يساعدك على تقليل الضغط والتوتر..
ويساعد على تدفق الدم بصورة طبيعية..
ويعطيك شعور بالراحة والاسترخاء ليس للقدم فقط وانما ينعكس على الجسم كله..
ويمكن عمله في اي وقت وهذه خطوات بسيطه يمكن اتباعها لعمل مساج للقدم..
كل ماعليك هو الجلوس في مقعد مريح او سرير
ووضع القدم على وسادة كبيرة ويفضل استخدام زيت أو كريم للبدء في عمل المساج..





ولنبدأ باتباع الخطوات التالية كما في الصور




الخطوة الأولى


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]






الخطوه الثانيه



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



الخطوه الثالثه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]







الخطوه الرابعه



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]






الخطوه الخامسه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]







الخطوه السادسه


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]